Приятно делиться своими знаниями, умением с другими людьми! Особенно, когда это действительно помогает им укреплять своё здоровье)) КОЛЕНИ: ПРОБЛЕМА ИЛИ НАСЛАЖДЕНИЕ.
Что делать, если болят колени? Почему болят колени?
Давайте разберёмся!
Лично мне проблема с коленями хорошо известна. В студенческие годы я занимался лёгкой атлетикой и на одной тренировке повредил колено. Да так, что пришлось оставить этот красивый, но "лошадиный" вид спорта)
Некоторое время я ходил, прихрамывал, и боль постепенно ушла. Но спустя годы проблема с коленями напоминала о себе. Особенно было досадно, когда готовился к соревнованиям по Ушу в Китае, наращивал свои тренировки и тут - Бац! Опять колено... Участие в международном соревновании по Ушу было под угрозой...
Я обратился к знакомому массажисту, который за 10 сеансов "поставил меня на ноги" и - УРА! Я смог успешно выступить на соревновании, завоевать 1 место.
Я думал, что это у меня такая проблема с коленями, но нет! У сенсеев по Айкидо тоже встречались такие проблемы. А некоторые люди даже соглашаются на операции, где им ставят титановые колени. Честно говоря, у мастеров по Ушу и Цигун я этого не встречал.
Через несколько лет я встретился с китайским врачом, которые прекрасно разбирается в традиционной медицине и в современной. Он то мне и исцелил колено окончательно, дал рекомендации и упражнения как сохраниться силу и подвижность в своих коленях. Этим я успешно пользуюсь до сих пор уже много лет и передаю сокровенные знания другим.
У меня с ним состоялся разговор о коленях и этот врач сказал, что причин болезней в коленях может быть несколько. Главная из них заключается не только в малоподвижном образе жизни, а в накапливании патогенного холода в коленном суставе. А от этого сухожилия и связки становятся тугоподвижными, что приводит их к повреждению при определённых нагрузках.
А ведь действительно, другие суставы защищаются одеждой, а колени остаются "открытыми" для проникновения холода. Я в детстве наблюдал, как бабушка часто сидела и ладошками растирала свои колени. И надо отдать ей должное - всегда ходила быстро и на колени никогда не жаловалась, даже в свои 80 лет.
Получается, что для устранения энергии Холода в коленях нужно тепло, которое согревает суставы, связки и сухожилия. Это создаёт условия для свободного движения крови и энергии, устраняет застойные явления, омолаживает и укрепляет колени. А поскольку через область колен проходят 6 энергетических каналов внутренних органов, то свободное движение энергии Ци по этим каналам укрепляет весь организм в целом.
А как сделать так, чтобы был заградительный рубеж от проникновения энергии Холода? Ответ очевиден - усиливать энергетический потенциал.
В коленях, как и в других суставах, существуют энергетические полости, которые нужно заполнять специальными упражнениями.
Можно сказать: "Всё, я разобрался с этой проблемой, теперь знаю как от неё избавляться и боли в коленях мне не страшны." Так поступают многие люди, даже врачи))) А потом говорят, что у них здоровье хандрит))
Узнать, как избавиться - недостаточно. Своим здоровьем нужно заниматься. Опять же вопрос - А КАК?
Если просто выполнять упражнения на колени без понимания того, КАК выстраивать свою скелетно-мышечную структуру (особенно, при нагрузке) и КАК энергетически её наполнять, то вряд ли это поможет укрепить здоровье на долгие годы. Ведь, одно упражнение лечит, а другое калечит))
От нашего желания зависит качество нашей жизни!
Если свою жизнь и своё здоровье пускать на самотёк, то здоровье утечёт в сторону больниц и аптек.
Если с пониманием управлять процессом укрепления своего здоровья, энергетической наполненности и делать это на регулярной основе, то тогда качество жизни, здоровье будет держаться на должном уровне и позволит этим наслаждаться)
Поскольку мы все упражнения выполняем на Расслаблении, то это не напрягает и не выхолащивает, а укрепляет силу и наполняет энергией.
Осталось взять ответственность за своё Здоровье и решить - Да, своими коленями я буду заниматься, чтобы не испытывать боль, а НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ во время ходьбы, бега или в покое.
#ПавелНигей #КОЛЕНИПРОБЛЕМАИЛИНАСЛАЖДЕНИЕ#коленныйсустав #болитколено #упражнениядляколена
