Статья о том, как понимание закономерностей природы помогает повышать мастерство в кунфу и цигун, а также укреплять здоровье. Описывается полезность одуванчика для здоровья тела и души, а также его использование в кулинарии. Рассказывается о том, как созерцание природы помогает успокоиться и наполниться энергией.
# Цигун
Статья о скорости расслабления тела и способах достижения целостности и силы. Рассматриваются примеры скорости расслабления, влияние зажатости на скорость движения волны расслабления, а также способы устранения зажатостей и напряжений в теле с помощью физических упражнений Цигун.
Статья рассказывает о 5 фундаментальных принципах Тайцзи цюань, которые помогут повысить уровень мастерства ушу и цигун. Они включают в себя опускание затылка, расслабление плеч и уронение локтей, опускание Ци в даньтянь, удержание копчика на оси вращения тела и другие. Статья также подчеркивает важность понимания внутренней работы искусства для достижения мастерства.