Статья рассказывает о 5 фундаментальных принципах Тайцзи цюань, которые помогут повысить уровень мастерства ушу и цигун. Они включают в себя опускание затылка, расслабление плеч и уронение локтей, опускание Ци в даньтянь, удержание копчика на оси вращения тела и другие. Статья также подчеркивает важность понимания внутренней работы искусства для достижения мастерства.