Описание совместного семинара в Теншинкан Додзё, проведенного по приглашению Михаила Орлова. Рассказывается о темах, которые были освоены на семинаре, а также о том, как прошел обмен опытом между участниками. Упоминаются интересные рассказы и демонстрации Михаила Орлова, который является опытным мастером в Синсин тойцу и Айкидо. В конце благодарят Михаила Орлова и его учеников за создание радушной и плодотворной атмосферы на семинаре.

Статья о пользе качания на качелях, которое гармонизирует все системы человека и имеет оздоровительный эффект. Рассматриваются различные поводы для качания на качелях, такие как забавы на праздниках, обрядовые и религиозные. Качание на качелях - полезное занятие, целесообразность которого утвердилось веками.

Статья рассказывает о том, что такое комфорт и как он связан с силой. Описываются различные виды сил и их взаимосвязь, а также порядок их проявления. В конце статьи даётся ответ на вопрос, как тренировать эти силы и достигать чувства комфорта.

Статья о том, что мудрость предков дана нам в сказках, былинах, загадках и заложена в русской Азбуке. Автор обращает внимание на то, что в современном русском языке используется меньше букв, чем в древней Азбуке, и выражает надежду на возвращение мудрости народной.

Статья о том, как понимание закономерностей природы помогает повышать мастерство в кунфу и цигун, а также укреплять здоровье. Описывается полезность одуванчика для здоровья тела и души, а также его использование в кулинарии. Рассказывается о том, как созерцание природы помогает успокоиться и наполниться энергией.

Статья о скорости расслабления тела и способах достижения целостности и силы. Рассматриваются примеры скорости расслабления, влияние зажатости на скорость движения волны расслабления, а также способы устранения зажатостей и напряжений в теле с помощью физических упражнений Цигун.

Статья о том, как восприятие жизни может измениться с возрастом и о том, как занятия Цигун и Ушу / Айкидо могут помочь человеку научиться управлять своим телом и лучше чувствовать его. В статье приводится отрывок из рассказа В. Шукшина "Залётный", который помогает осознать прекрасное в жизни.

В молодежном центре 'Галактика' был проведен мастер-класс по Цигун, посвященный дню инвалидов. На мастер-классе были рассмотрены проблемы с физической культурой движения, которые общие у всех. От физической культуры движения зависит основа качества жизни - здоровье. Человек с напряжением в плечах, грудной клетке и пояснице не сможет глубоко и продолжительно дышать. Тело, зафиксировав напряжение, становится одеревенелым и жестким. На занятиях по Цигун можно укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни.

На занятиях по айкидо мы учимся понимать смысл гармонии через движение и ощущения лёгкости и наполненности силой в душе и теле. Секрет гармонии в айкидо заключается в понимании энергии Ки и ее взаимодействии с противником. Для достижения гармоничного движения с противником необходимо научиться расслабляться, перемещать вес тела вниз и расширять Ки. Ки-тесты помогают наработать понимание смысла слов Коичи Тохея и почувствовать Ки своего противника, чтобы затем слиться с этой энергией и направить ее в нужную сторону. В айкидо главное не техника приемов и физическая сила, а взаимодействие с силой противника и путь гармонии энергии Ки.

Статья о проблемах с коленями и их лечении. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как сохранить силу и подвижность в коленях. В статье также описываются причины болезней коленных суставов и как их избежать.